Walk ‘n’ Talk Alemão #26 sem dor sem ganho

Hey! Was geht ab? 👋

Seja bem-vindo(a) a mais um episódio do Walk ‘n’ Talk Essentials Alemão! Hoje, vamos acompanhar um diálogo entre duas pessoas enquanto malham na academia. Você vai aprender expressões e vocabulário sobre exercícios físicos, além de praticar sua pronúncia com o Lehrer Davi!

Expansão de Vocabulário

Alemão	Português
ins Fitnessstudio gehen	Ir à academia
das Gewichtheben	Levantamento de peso
die Hantel / die Hanteln	O halter / Os halteres
die Liegestütze	A flexão de braço
die Kniebeuge	O agachamento
das Laufband	A esteira
die Klimmzüge	As barras fixas
die Muskelkater	A dor muscular (causada pelo exercício)
sich aufwärmen	Aquecer-se
sich dehnen	Alongar-se
die Wiederholung	A repetição
die Ausdauer	A resistência
Ich bin außer Atem!	Estou sem fôlego!
Ich brauche eine Pause.	Preciso de uma pausa.

📌 Dica: Se quiser convidar alguém para treinar com você, pode dizer:
Hast du Lust, mit mir ins Fitnessstudio zu gehen? (Quer ir à academia comigo?)

Como Perguntar e Falar sobre Exercícios?

✅ Perguntas comuns na academia:

• Welche Übungen machst du heute? – Quais exercícios você vai fazer hoje?
• Wie viele Wiederholungen hast du gemacht? – Quantas repetições você fez?
• Wie lange trainierst du schon? – Há quanto tempo você treina?

✅ Frases úteis para falar sobre treino:

• Ich mache heute Beine und Bauch. – Hoje eu treino pernas e abdômen.
• Ich bin total kaputt! – Estou exausto!
• Nach dem Training dehne ich mich immer. – Depois do treino, sempre me alongo.

Exercícios para Praticar

1️⃣ Complete as frases com as palavras corretas:
(a) Ich gehe dreimal pro Woche ins _____. (Eu vou três vezes por semana à academia.)
(b) Heute trainiere ich ____ und Arme. (Hoje eu treino pernas e braços.)
(c) Nach dem Training muss ich mich _____. (Depois do treino, preciso me alongar.)
(d) Ich habe gestern zu viel trainiert, jetzt habe ich _____. (Ontem treinei muito, agora estou com dor muscular.)

2️⃣ Traduza para o alemão:
(a) Eu faço 10 flexões de braço por dia.
(b) Depois do treino, eu sempre bebo bastante água.
(c) Você já terminou seu treino?
(d) Meu amigo vai à academia quatro vezes por semana.

Respostas

1️⃣ Complete as frases:
(a) Ich gehe dreimal pro Woche ins Fitnessstudio.
(b) Heute trainiere ich Beine und Arme.
(c) Nach dem Training muss ich mich dehnen.
(d) Ich habe gestern zu viel trainiert, jetzt habe ich Muskelkater.

2️⃣ Tradução:
(a) Ich mache 10 Liegestütze pro Tag.
(b) Nach dem Training trinke ich immer viel Wasser.
(c) Hast du dein Training schon beendet?
(d) Mein Freund geht viermal pro Woche ins Fitnessstudio.

Agora você já sabe como falar sobre exercícios e treinar em alemão!

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Nos vemos no próximo episódio, bis dann! 😊